現在のコンテキストに ‘〇〇’ という名前は存在しません

Visual Studioの方で、「このunityプロジェクトはvisual studio tools for unity…」みたいな表示も出ていました。

解決できるかもしれない方法

アセット→C#プロジェクトを開く

普段はスクリプトを直接ダブルクリックして開いているかもしれませんが、Unityの上部の、ファイル、編集、アセット、ゲームオブジェクトみたいに並んでいるところのアセットからC#プロジェクトを開くという所を押したら治りました。